Essai gratuit · Mardi 18h · Strassen
Club de bras de fer à Strassen — Luxembourg

Armwrestling
Club Strassen

Club de bras de fer à Strassen, proche Luxembourg-ville. Entraînement de bras de fer au Luxembourg pour débutants, passionnés de sport de force et compétiteurs. Première séance d'essai gratuite le mardi à 18h.

Essayer gratuitement Voir les entraînements
Quand
Mardi 18h à Strassen · Vendredi 18h à Munsbach
Pour qui
Débutants, loisir, compétition et initiation bras de fer Luxembourg
Accès rapide
86 rue des Romains, proche Luxembourg-ville, transport simple
1ère
séance gratuite
100+
athlètes en compétition
2
clubs · 1 fédération nationale
Découvrir
À propos

Le bras de fer
officiel au Luxembourg

La Luxembourg Armwrestling Federation (LAF) est la fédération nationale qui structure, encadre et représente le bras de fer au Grand-Duché — des premiers entraînements jusqu'aux compétitions internationales.

Fédération nationale officielle
International compétitions & podiums
2 clubs affiliés à la LAF
Compétition de bras de fer au Luxembourg avec arbitres officiels, table de match et athlètes de la fédération luxembourgeoise.
Compétition officielle · Luxembourg Armwrestling Federation
Palmarès & Encadrement

Un club reconnu,
des résultats au Luxembourg

Nos athlètes représentent le Luxembourg en compétition internationale. Voici quelques résultats concrets, l'équipe d'encadrement et ce que nos membres disent du club.

Europe 2025
Champions d'Europe
LAF · 2025

Titre européen remporté sous les couleurs de la fédération luxembourgeoise — l'une des compétitions les plus exigeantes du calendrier continental.

Médias
RTL Luxembourg Essentiel Radio
Interviews radio

RTL Luxembourg et Essentiel Radio ont interviewé la fédération et ses clubs sur le développement du bras de fer au Grand-Duché.

Compétition
Podiums chaque année
Compétition internationale

Médailles remportées à chaque édition de la compétition internationale de bras de fer du Luxembourg — l'événement phare du pays, aujourd'hui à sa 7ème édition.

Encadrement
technique

Bogdan Roman
Grizzly of Luxembourg
Président
Pascal Kramp
Club Strassen
Entraîneur
Adrian Simion
Club Strassen
Entraîneur
Nils Davoine
Arbitre national luxembourgeois
Président ACS

Ils ont
essayé

« Super entraînement, vraiment fun, merci les gars ! Et merci pour ce club ! »

— Hugo

« J'apprécie vraiment l'effort que vous y mettez ! »

— Julian

« Merci pour la séance gratuite, j'ai adoré ! À la semaine prochaine, bien remis ! »

— Leonard
Entraînement de bras de fer au club de Strassen — séance encadrée sur table WAF officielle, Luxembourg
Séance d'entraînement · Club Strassen · Mardi 18h
Salle d'entraînement de l'Armwrestling Club Strassen à Luxembourg — équipement professionnel bras de fer, tables WAF et système à poulies
Équipement professionnel · Armwrestling Club Strassen · Strassen
▶ Récap vidéo · 6ème Édition Luxembourg · Instagram →
Entraînements

Deux clubs de bras de fer
au Luxembourg

Choisissez votre lieu d'entraînement selon vos objectifs. La première séance est gratuite dans les deux clubs.

Les deux clubs sont membres de la Luxembourg Armwrestling Federation
Club Strassen
Base principale · Débutants
📍 86 rue des Romains, Strassen, Luxembourg
📅
Jour & Heure
Mardi — 18h00
🎯
Spécialité
Technique & Fondamentaux
👥
Niveau
Débutant à Compétiteur

Entraînement idéal pour construire de solides fondamentaux, améliorer la forme et s'entraîner avec un encadrement technique professionnel. Accès à tout l'équipement du club.

Accès depuis Luxembourg-ville
🚗 8 min en voiture · Parking devant le garage, toujours disponible
🚌 12 min en transport en commun depuis la gare centrale
🚪 Garage blanc identifiable — sonnez à la porte d'entrée à côté du garage
Google Maps Itinéraire →
✓ 1ère séance gratuite
Réserver un essai
Grizzly of Luxembourg
Sparring · Compétition
📍 185 rue Principale, Munsbach, Luxembourg
📅
Jour & Heure
Vendredi — 18h00
🎯
Spécialité
Sparring & Pratique en Match
👥
Niveau
Tous niveaux bienvenus

La diversité des niveaux rend ces séances parfaites pour tester sa force, appliquer sa technique et acquérir une vraie expérience de table. Compétiteurs internationaux présents.

Accès depuis Luxembourg-ville
🚗 13–15 min en voiture · Parking sur place
🚂 17 min en train · Gare de Munsbach, salle polyvalente Hall 2
Google Maps Itinéraire →
✓ 1ère séance gratuite
Poser une question
Matériel

Équipement
professionnel

Le club est entièrement équipé pour un entraînement de bras de fer complet et sécurisé, du débutant au compétiteur de haut niveau.

Compétition
Tables officielles
2 tables · Norme WAF · Format compétition

Dimensions et hauteur réglementaires — s'entraîner dans les mêmes conditions qu'une compétition officielle dès la première séance.

Tables officielles de bras de fer au club de Strassen
Tables officielles · Norme WAF
Force spécifique
Système à poulies
Résistance réglable · Angles multiples

Travail technique ciblé en supination, pronation et déviation ulnaire — les mouvements spécifiques que la table seule ne permet pas.

Échauffement avant l'entraînement de bras de fer
Échauffement · Prévention des blessures
Prise & poignet
Poignées armwrestling
Handles spécialisés · Diamètres variés

Équipement conçu exclusivement pour le bras de fer : développement de la prise, du poignet et des avant-bras dans les angles du sport.

Entraînement sur système à poulies pour le bras de fer
Système à poulies · Travail technique
Mobilité · Récupération
Bandes élastiques
Résistances progressives · Théraband

Échauffement articulaire, rééducation des tendons et renforcement en décharge — indispensables pour prévenir les blessures chroniques.

Entraînement de bras de fer au Luxembourg
Club de bras de fer · Luxembourg
Conditionnement
Haltères & accessoires
Gamme complète · Charges progressives

Matériel complémentaire pour le conditionnement général — force de base, hypertrophie et travail fonctionnel entre les séances de table.

Adhésion

Rejoindre
le club de bras de fer

Une seule licence fédérale — délivrée par la Luxembourg Armwrestling Federation — pour accéder aux deux clubs, au matériel professionnel, et aux compétitions européennes.

€150
par an · licence annuelle
  • Accès à toutes les séances d'entraînement
  • T-shirt officiel du club
  • Contribution aux inscriptions compétitions européennes
  • Contribution aux frais de déplacement internationaux
  • Accès à l'équipement professionnel complet

S'inscrire maintenant

La licence vous donne accès à l'intégralité de la communauté armwrestling luxembourgeoise — entraînements à Strassen le mardi et à Munsbach le vendredi. Elle est délivrée dans le cadre de la Luxembourg Armwrestling Federation, qui chapeaute les deux clubs.

Nos athlètes participent à des compétitions de niveau international, avec une aide du club pour les inscriptions et les déplacements.

Le bras de fer est organisé par catégories de poids, ce qui garantit des confrontations équilibrées et un sport accessible à toutes les morphologies.

Première séance gratuite dans les deux clubs. Venez tester l'entraînement sans engagement — aucune inscription préalable nécessaire. Présentez-vous directement le mardi à Strassen ou le vendredi à Munsbach.
Articles & Ressources

Articles & Guides
bras de fer Luxembourg

Guides, techniques et analyses développés par l'ACS Luxembourg pour progresser en bras de fer et comprendre le sport en profondeur.

Article à la une · Guide Débutant
Guide complet pour débuter le bras de fer

Technique, sécurité, matériel, placement, erreurs à éviter et programme de progression — tout ce qu'il faut savoir avant de venir pour la première fois.

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01 Technique & placement
02 Sécurité & matériel
03 Progression & sparring
04 Erreurs courantes
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Se préparer pour une compétition de bras de fer

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Comment gagner au bras de fer

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Blessures au bras de fer — pratiquer sans risque

Fracture de l'humérus, douleurs au poignet, sécurité débutant, échauffement et positions dangereuses à éviter.

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Entraînement bras de fer à la maison

Exercices spécifiques pour la prise, le poignet et les avant-bras — sans table, avec peu de matériel.

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Sports de force au Luxembourg — le guide complet

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Récupération et tendinites au bras de fer

Protocole de récupération, gestion des tendinites et prévention des blessures chroniques pour pratiquer sur le long terme.

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Le club près de chez vous

Entraînement de bras de fer à Strassen Bras de fer à Luxembourg-Ville Club de bras de fer pour débutants Auf Deutsch — Armdrücken Verein in Luxemburg
FAQ

Questions fréquentes
avant de venir

Vous trouvez ici les réponses aux questions les plus fréquentes avant de venir essayer le bras de fer au Luxembourg.

Oui. L'Armwrestling Club Strassen et le Grizzly of Luxembourg sont tous deux membres de la Luxembourg Armwrestling Federation, la fédération nationale officielle qui encadre le bras de fer au Luxembourg et représente le pays dans les compétitions internationales.

Non. Le bras de fer est aussi une affaire de technique, de placement et de progression. Un débutant peut venir apprendre proprement dès la première séance.

Ce n'est pas obligatoire, mais c'est préférable pour prévenir le club. Vous pouvez appeler, envoyer un message ou écrire via WhatsApp avant votre première séance.

Strassen est idéal pour commencer, apprendre les fondamentaux et faire une initiation. Munsbach complète très bien avec plus de sparring et d'expérience de table. Les deux clubs font partie de la même communauté, encadrée par la Luxembourg Armwrestling Federation.

La licence annuelle est à 150€, avec accès aux deux clubs, au matériel, au t-shirt officiel et une contribution du club pour certaines compétitions et déplacements.

Le club de Strassen est à 8 min en voiture et 12 min en transport depuis le centre-ville. Parking toujours disponible devant le garage. Le club de Munsbach est à 13–15 min en voiture ou 17 min en train.

Une tenue de sport simple suffit. Le plus important est de venir prêt à découvrir la technique, les règles de sécurité et l'ambiance du club. Aucun équipement spécifique requis.

Contact

Nous
contacter

Intéressé par le bras de fer au Luxembourg ? Contactez directement les présidents des clubs, demandez votre essai gratuit ou consultez le Google Business Profile pour l'accès et les avis.

Armwrestling Club Strassen
Nils Davoine
Président
📍 86 rue des Romains, Strassen
📞 +352 661 495 319
Grizzly of Luxembourg
Roman Bogdan
Président
📍 185 rue Principale, Munsbach
📞 +352 621 252 872
WhatsApp · Essai gratuit
Inscriptions

Inscriptions aux
événements

Toutes les inscriptions et candidatures ouvertes, réunies au même endroit. Chaque événement a son format, ses conditions et son propre mode d'inscription — lisez le détail avant de vous engager.

Événements organisés sous l'égide de la Luxembourg Armwrestling Federation
Inscriptions ouvertes

7ème Édition

Compétition annuelle · Printemps 2027
📅
Date
Printemps 2027 — date exacte à venir
📍
Lieu
185 rue Principale, Munsbach
🏆
Catégories
Bras gauche & droit · Toutes catégories de poids · Hommes et femmes

Le plus grand événement de bras de fer du Luxembourg, organisé sous l'égide de la Luxembourg Armwrestling Federation. Athlètes venus des quatre coins du monde, ambiance de scène internationale. Ouvert aux compétiteurs licenciés comme aux débutants qui veulent une première expérience de table.

100+
Athlètes
300+
Spectateurs
#7
Édition
S'inscrire maintenant →
Candidatures ouvertes

Vendetta 2026

Journée de duels · Sur sélection
📅
Date
Samedi 7 novembre 2026 — à confirmer
⚔️
Format
Duels sur une journée · Fédération contre adversaires invités
👥
Conditions
Licencié d'un club · Tous niveaux · Hommes et femmes · Dès 14 ans

Ce n'est pas un tournoi ouvert : la carte des duels est construite à partir des candidatures reçues. Vous déposez votre profil — club, mesures, palmarès — et une sélection est ensuite opérée pour former des affrontements équilibrés. Candidater n'engage à rien tant que la date n'est pas confirmée.

Déposer ma candidature →
Outils · Tournoi

Tournament
Manager

Logiciel de gestion de tournoi développé spécifiquement pour les compétitions d'armwrestling. Inscriptions, système suisse automatique, affichage grand écran et résultats en direct.

📋
Inscriptions

Enregistrez les participants avec photo, drapeau, catégories et bras. Générateur de codes-barres intégré.

⚙️
Système Suisse

Appariements automatiques winner/loser queue. 2 défaites = élimination. Classement temps réel.

📺
Écran Géant

Affichage dédié pour grand écran avec podium animé, photos, drapeaux et prochains matchs.

📡
Scan Live

Scanner USB codes-barres pour déclarer les vainqueurs instantanément. 3 sections simultanées.

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